Ce livre vise à décrire les thérapies cognitives. Il s'adresse tant au grand public qui souhaite s'informer qu'aux particiens qui souhaitent aborder la question.
Deux chapitres introductifs présentent les principes sous-tendant l'ensemble de ces thérapies, puis des chapitres successifs sont dédiés à plusieurs pathologies pour lesquelles ces thérapies ont été reconnues efficaces (dépression, angoisses, phobies, ...). Ils sont accompagnés de description de cas de patients. Un dernier chapitre présente une étude quantitative de l'efficacité de ces thérapies.

Le livre est clair et bien écrit, et même si certaines considérations semblent un peu douteuses ou difficilement démontrables, elles sont très peu nombreuses.
Je suis un peu mitigée après la lecture de ce livre car même si ces thérapies semblent très intéressantes, en lire la description écrite ne permet pas de sentir en quoi elles sont efficaces, et les concepts sur lesquels elles sont basées me semblent être des concepts de bon sens bien articulés, et je n'ai donc pas eu d'illumination (ceci n'est pas du tout une critique à l'égard de ces thérapies, bien au contraire).
D'un point de vue plaisir de lecture le livre est un peu répétitif, car même si les techniques utilisées pour attaquer des pathologies différentes ne sont pas les mêmes, elles ont tout de même beaucoup de points en commun.
Au final il s'agit d'une lecture intéressante mais pas d'une révélation.

----
[Recherchez la page de l'auteur de ce livre sur Wikipedia]