[Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous | Bob Stahl, Elisha Goldstein]

Un bon complément aux autres livres sur la pleine conscience que j'avais pu lire jusque là. Celui-ci propose en plus des exercices d'écriture de soi et des exercices de yoga en pleine conscience, avec 21 méditations guidées de durées variables (de 5 min à 45 min).

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