[Méditer - 108 leçons de pleine conscience | Jon Kabat-Zinn, Bernard Giraudeau]

108 tout petits textes pour appréhender la notion de pleine conscience, auxquels vient s'ajouter un CD de séances guidées de méditation, dites par Bernard Giraudeau. C'est finalement ce CD qui fait tout l'intérêt de ce livre, je trouve. Les séances sont de durées variables et la voix de Giraudeau vraiment très agréable à suivre.

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