quelques trucs assez intéressants pour mieux suivre ses rêves, voire les comprendre, au travers de la tenue d'un cahier de rêves/voire cahier de vie.
Le système proposé est assez contraignant (limite psychorigide), mais j'en garde quelques idées quand même: noter le contexte du rêve, ce qu'il nous rappelle dans la vraie vie, par le biais d'associations d'idées, noter également si c'est un thème qui revient souvent, ...

une autre partie traite de la décontraction, nécessaire pour recréer les conditions du rêve et mieux s'y préparer - enfin j'ai pas tout bien compris à cette partie-là, il s'agit de faire une sorte d'auto-hypnose, ça m'intéresse nettement moins.

ce n'est en tout cas pas le genre de livres des rêves qui donne des solutions clés en main ("vous rêvez de telle chose, alors votre problème est le suivant"), ce que je trouve un peu hasardeux. Il laisse au contraire le lecteur comprendre lui-même à partir de ses ressentis, de son expérience, ce qui me paraît autrement plus proche de la réalité (c'est-à-dire que chacun est unique, voilà)

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