[La méthode simple pour finir avec la cigarette | Allen Carr]

sous titré "Arrêter de fumer, en fait c'est facile!", une couverture prometteuse, un livre précédé d'une assez bonne réputation. Non fumeuse moi même, j'étais curieuse de découvrir ce qu'il y avait de si facile, et pourquoi des gens luttent encore pour arrêter de fumer.
L'auteur part d'une idée assez simple : l'impression que la fumée est anti-stress, anti-ennui, anti-tout ce qu'on veut, est lié uniquement au fait que la cigarette répond à un état de manque... induit par la cigarette elle-même. Une fois sevré de la cigarette, plus d'état de manque à combler, donc plus cette fausse impression de plénitude apportée par la nicotine. Il suffit donc d'être conscient de ce fait, et de tenir le coup les premiers temps de manque, et c'est gagné.
ça paraît assez intéressant comme idée, si ce n'est logique.
Mais tout cela est fourré de généralisations en tout genre : tous les fumeurs détestent fumer et ne rêvent que d'arrêter, gros fumeur ou fumeur occasionnel, même combat, tous dans le même panier du drogué malheureux. De telles généralisations me paraissent bien peu honnêtes, trop simples pour cela.
Et surtout pour présenter sa solution, ça prend des centaines de pages à l'auteur, l'occasion de répéter jusqu'à plus soif des idées, des exemples, des métaphores et comparaisons plus ou moins foireuses...
Si j'ai fini ce livre, c'est bien parce que je voulais connaître le fin mot de l'histoire, la solution miracle qu'annonce l'auteur dès le début, ainsi que le résumé, parce que la lecture en a été assez crispante...

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je crois que c'est justement là la méthode... répéter, répéter, répéter jusqu'à convaincre.
Il y a des gens qui arrêtent bien avant la fin du livre ^^

Il me semble que c'est Napoléon qui a dit que 'la répétition était la meilleure forme de l'éloquence'.

J'ai lu ce livre a deux reprises : avant et pendant mon sevrage tabagique et je reconnais que sa façon de ressasser jusqu'à plus soif est un peu fatigante mais diablement efficace quand on cherche des raisons de ne pas reprendre une cigarette après 48 heures à ...n mois de sevrage tabagique.

Petit à petit, on reconnait qu'il n'a pas tort, même s'il met ses gros sabots (bien que les fumeurs, de mauvaise foi en général, essayent toujours d'expliquer que ce n'est pas la dépendance mais bien le plaisir d'avaler de la fumée qui les pousse à continuer).

Je ne serai pas trop méchant avec ce livre car c'est justement la méthode qui m'a permis d'arrêter de fumer, sans rechute, il y a 6 ans (avant, j'avais tenté sans succès les patch et les gommes à mâcher). Je ne dirai pas que c'est LA méthode pour arrêter car il y a autant de méthodes que de fumeurs. Toujours est-il que çà aura été MA méthode et qu'elle a bien fonctionné.

Mouais, insister sur le fait que le manque donne l'impression que la cigarette est plus agréable qu'elle l'est est bien sûr utile, mais à mon avis (je suis toute petite fumeuse avec une clope par jour en moyenne et je ne pense pas être en manque quand je ne fume pas), fumer a un côté intrinsèquement agréable indépendamment du manque, et je ne suis pas sûre que le nier soit une solution parfaite...

Mais en tout cas tant mieux si ça marche pour certains !